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miércoles, 31 de marzo de 2010





QUE DIGO CUANDO DIGO YO?
MI YO: MI TARJETA DE PRESENTACIÓN

Que es mi YO?:
El mío y el de los otros ;es el pronombre mediante el cual el hombre se nombra a sí mismo,es una unidad dinámica que constituye el individuo consciente de su propia identidad y de su relación con el medio.
Es lo que el ser humano cree,siente,resuelve,decide.
Ese yo, se utiliza para:
Definirse,expresarse,relacionarse,incluye en sus dos letras y simboliza un territorio increiblemente extenso y permeable, donde se va construyendo el manual de la propia historia:
Con ,ideas,pensamientos,deducciones,conclusiones, memorias,éxitos, experiencias,conocimientos,heridas;la ideología,la posición ante el mundo, ante el otro, la descripción de uno mismo,los proyectos,los deseos, nuestras partes sanas y también las enfermas.
Visto así, es romántico e inofensivo, pero ¿es esto es verdad ?
Repasemos diferentes situaciones:
Cuando decimos YO soy el Dr.o Lic o Ing,Arq,.etc tal y me Titulo antes de apellidarme, estoy reduciendo mi Yo a un título .Y es costumbre social, porque pareciera que es más importante que ser e impone una jerarquía que "per se" que quien lo expresa sabe consciente o inconscientemente ha logrado un escalón superior de aquellos que no pudieron "adquirir" estudiando un título.
Estas expresiones le molestan a alguien? Diríamos que sí,porque sino fuese así,¿Porqué escuchamos tantas veces a personas que para defenderse, dicen....."Yo no tendré estudios...pero....(y siguen con su discurso).
Cuando decimos "YO SOY ASÍ Y NO VOY A CAMBIAR"implica como mínimo que todos los que están a mi alrededor,tendrán que aceptarme así,si molesta ya por sometimiento o por autoritarismo,por pasividad o por inmovilización, etc.será así dado que se explicita la no intención de intentar, proyectar,pensar,buscar,y trabajar sobre uno mismo para creer que aquellas partes de ese Yo, han renunciado al deseo de abrir las alas a un camino de más placer,de más equilibrio.
Cuando expresamos" YO ME ENOJO ...Y CUANDO ME ENOJO",contiene una amenaza, por una parte y por la otra se deja sentado que no se ha pensado que si bien enojarse es humano, .....agregar..."Y CUANDO ME ENOJO " es no solo infantil sino autoritario.
De tal modo que cuando pensamos en ejemplos, tendremos que repensar los verbos que acompañan a mi yo, y simplemente intentar concentrarnos en aquellos que nos proveen a este yo y a uno mismo, elasticidad, caminos de crecimiento,flexibilidad,intentos permanentes de adquirir sabiduría.
Y cuales podrían ser éstos verbos:
Ejemplos serían:
Yo creo ser,...(no por ambiguedad),sino tan solo para dar espacio que al espejarme en la contestación del otro, pueda yo mismo certificar si "creo "es o le falta para ser...
Yo intento ser o creer....
Yo supongo que ..... y todos aquellos que permitan el DIÁLOGO, porque si no cuando digo Yo Soy taxativamente probablemente se comienzan a construir las rejas de mi propia cárcel,que nos va a separar,nos va a encerrar y va a construir barreras.
Más,entonces quedaría prohibido el uso del Yo Soy?....No, siempre y cuando ese Yo Soy no esconda nada que sugiera que el otro deba someterse,ni que me sometan.
Y por otro lado no dejemos de reflexionar que nunca al decir YO SOY, nos describimos con absoluta franqueza,porque todos tenemos nuestra sombra,constituida por lo que no queremos ser,lo que no queremos vivir, es la suma de todas las realidades descartadas por la consciencia.
De tal modo, solo desearía que repensemos cuando decimos Yo, en nosotros mismos y en los demás.
Vos que decis cuando decis YO ante el otro?
Cúales son tus verbos?
Son verbos impositivos?
Son de demanda?
Son de compresión?
Cúales son?
Y no olvidemos que al decir Yo,y resignificarnos debemos construir caminos,senderos,puentes y evitar las barreras,las rejas,las distancias.

sábado, 27 de marzo de 2010

IRA, FURIA,BRONCA,AGRESION ....Y DESPUES?

La Ira en Nuestro Cuerpo y Nuestra Alma.
Que sucede después de un ataque de cualquiera de estas emociones desbordadas?
Nuestro sistema inmunológico se derrumba como un castillo de naipes,y nuestro cuerpo queda desvastado,tal como después de un terremoto.
Todas estas emociones "mal aprendidas"son el resultado seguramente de experiencias, sensaciones,afectos y situaciones que sentimos que nos dañan y callamos hasta el momento de la explosión.
En ese mismo instante que se desarrollan , nuestro cuerpo comienza a temblar, a desajustarse por dentro.

El primer aparato que se impacta es el Gastrointestinal.Producto de estos desajustes, son las causas emocionales de las :

  • Gastritis
  • Ulceras
  • Colitis.
  • Diarreas

Otros aparatos y Sistemas también son afectados:

  • Ataques de Hipertensión
  • Afecciones Cardíacas
  • Porque no un derrame cerebral en una crisis extrema?
  • También afecta nuestros pulmones y si supieras como sufre nuestro hígado!!!!!! Y nuestra piel? Se lastima, nos arde, se ampolla!!!!!!
  • Y te acuerdas como se agita nuestro corazón y lo sientes latir alocadamente?

No te espantes cuando veas las consecuencias de los desastres naturales sobre nuestra amada tierra, piensa, mira hacia adentro de tu cuerpo e imagínatelo así: desgarrado, golpeado, la sangre corriendo desenfrenada por nuestras venas, los alimentos imposibles de ser digeridos, contracciones y dilataciones en nuestro torrente sanguíneo, los músculos tensión y acumulando ácido láctico, que nos dejará dolores por días y así la lista es infinita.......

Y nosotros?enojados, malhumorados, distanciados afectivamente,porque no culpógenos, arrepentidos,infelices!!!!

SOS CAPAZ DE ENOJARTE DE NUEVO Y NO PENSAR EN LO QUE PASARA?



martes, 23 de marzo de 2010

"LLORAN LOS ÓRGANOS, AQUELLO QUE LA PALABRA CALLA"
Enfermedades psicosomáticas:Psicosomático es un término que se utiliza para expresar la relación entre la mente y el cuerpo.=,más recordemos que no somos algunas veces psíquicos,y otras veces somáticos, constantemente somos psicosomáticos.De tal modo, que lo psícológico y lo físico dependen de la estabilidad o armonía emocional del individuo.Si la economía de energía (emoción)se encuentra perturbada,necesariamente entrarán en disfunción las enfermedades psíquicas y más tarde las físicas.Es nuestro cuerpo el lugar donde a través de los síntomas físicos podemos descifrar nuestro emocionar. Cada palabra o emoción disturbiada y silenciada impacta en distintos aparatos de nuestro cuerpo.Cada síntoma es como un alfabeto, un diccionario que nos remite a las emociones a revisar, a fin de que no mapeen nuestro cuerpo.
Hoy:
CONTRACTURAS ,DOLORES Y EMOCIONES
Cervicales, Columna ,Aparato Locomotor
En general el Aparato Locomotor soporta un esquema mental particularmente rígido, equivalente a rigidez corporal
Las expresiones psicosomáticas de este aparato nos muestran una amplia gama desde lo leve a lo profundo:
  • Tensión muscular generalizada.
  • Contracturas.
  • Dolores articulares.
  • Calambres.
  • Lumbalgias.
  • Ciatálgias.
  • Artritis.
  • Poliartritis crónica.
  • etc....
Si éste es el aparato que con sus dolores nos advierte de algún desequilibrio en nuestras emociones, posemos nuestra atención en:
  • Alto nivel de exigencia interna.
  • Inflexibles.
  • Dificultad para aceptar nuevos esquemas mentales.
  • Estructura de personalidad rígida.
  • Deseos de dominación no conscientes.
  • Sobredemanda de la fuerza física.
  • "Tengo que poder hacerlo, sí o sí..."
  • Agresión ,broncas o iras reprimidas.
  • Intolerancia.
  • No registro de sensaciones internas.

Si partimos del concepto que la enfermedad es una oportunidad para curarnos, equilibrarnos; que es un camino de la imperfección hacia la plenitud, en particular en este aparato la lección a aprender será quizás:

Ser capaces de escuchar

Ser flexibles

Tolerar.

Acercarse a los otros ,no para dominarlos,sino para compenetrarse,en sus puntos de vista.(La razón no es nuestra propiedad)

EN SÍNTESIS: lo opuesto de aquellas emociones que tornaron nuestro cuerpo naturalmente flexible como el junco, en una armadura de corazas rígidas y artesanalmente construidas desde nuestra mente.

sábado, 20 de marzo de 2010


AMA Y COCINA CON DERROCHE:

Uno es alimento del alma, otro del cuerpo, los dos conforman un espíritu saludable.















Y SI TE PREGUNTAN......¿COMO ANDAS?


¿Y SI DESPUÉS RECIBES UN REGALO?


Al efectuar esta cotidiana y frecuente interrogación, es común recibir respuestas que son particularmente repetitivas.
¿Cual de ellas te resulta familiar?
Muchos dicen:

  • En la Lucha.
  • Peléandola
  • Tirando....
  • Maso....
  • ¿Te cuento?
  • Tratando de Sobrevivir......
  • Sobrellevando.....
  • Cansad@
  • Agotad@
  • Te juro que hoy no hubiera querido levantarme......
  • Hoy no es mi día.....

Pocos expresan:

  • Bien
  • Y...bien...
  • Aquí...diríamos que bien....

Y algunos no muy frecuente ,pero agradablemente manifiestan:

  • Fántastic@!!!
  • Espectacular!!!!
  • Mejor Imposible!!!!
  • Feliz
  • De diez!!!!
    Y entonces el Sillón de Terapia se pregunta:
  • "¿Contra quién luchará o peleará?
  • ¿Que estará tirando y de qué está tirando?
  • ¿ Maso , es decir :"Mas o menos", sera bueno o malo?
  • ¿Sobreviviendo a qué....¿habrá alguna catástrofe?
  • Sobrellevando....qué,una enfermedad,una tragedia?
  • ¿Cansad@ y agotad@...será de vivir nada más?
  • ¿Te cuento....deja entrever que detrás hay una lista trágica?
  • ¿Hoy no hubiera querido levantarme....equivale a hoy no quiero vivir?
  • ¿Hoy no es mi día,...hay un día especial para uno? o..uno lo hace especial?


Luego :

  • Bien o
  • Y...Bien, resulta más alentador!

Por último,


  • Fantástic@,
  • Mejor imposible,
  • De diez!!!! nos recuerda que estar pleno, gozoso,próspero afectiva ,saludable y materialmente no es una utopía.

¿Y podemos hacer algo para unirnos a los fantástic@ ;a los que están de Diez!!!; a los que les va Mejor Imposible!!!

Sí,parece una utopía, pero no lo es ;solo debemos observar y recordar aquéllo que nacemos sabiendo:Que los pensamientos se reflejan en nuestras actitudes; que un pensamiento es primero una intención, que muchos de ellos no son nuestros, sino producto del condicionamiento social y muchos de ellos son equivocados ,adversos,aliados con la tragedia.
Y si la libertad comienza en la capacidad de replantearnos y elegir nuestros pensamientos y a su vez sabemos que un deseo ,más tarde podemos convertirlo en realidad, el sillón de terapia, te regala 24 constructos del abecedario propio y ayurvédico. Elige 1 cada día y piensa y siente en concordancia con ellos.

1.Ama, hoy solo ama.Anida buenos proyectos.Abrete a las posibilidades.Abraza buenas causas.Admite tus errores.Adueñate del sol =vida.

2.Brega por tener no lo que te conforme, tampoco lo bueno, consigue lo mejor para ti.
3.Comparte tus conocimientos.Construye afectos.
4.Desafía los obstáculos.Descubre tu potencialidad ante ellos.
5.Evita por éste día ,éstas emociones":la exasperación, el enfado".
6.Fantasea con tus proyectos.No creas que no son factibles.
7.No Generalizar.No gesticules exgeradamente.Uno es sinónimo de autoritarismo,el otro de ansiedad.
8.Humanízate ante mismo,no te castigues, humanízate ante los demás.
9.Imprégnate de tus intenciones ,ellas son pensamientos, más tarde serán realidades.
10.Juega, un rato, no juzgues, mira los sucesos de hoy como decía el Dr. Florencio Escardó; con la mirada adánica: es decir como si todo lo vieras por primera vez ¿Te atreves?
11.Compra o busca si tienes un Kaleidoscopio,(caleidoscopio)y siente que así como ves la misma realidad de diferentes formas y colores, nuestra realidad se puede ver y cambiar de mas de una manera.
12.Libre, hoy intenta vivir libre, sin anclarte al pasado, sin anticipar el futuro.
13.Manifiesta, menciona tus deseos, tus molestias, nadie tiene porque adivinar lo que te ocurre.
14.Navega en el territorio del sí.Neutraliza la negatividad.
15.Honra la Oportunidad.No te obsesiones con los obstáculos.
16.Patrocina EL PROPÓSITO DE TU VIDA.Recuerda :Tu vida NO TIENE OTRO DUEÑO.
17.Quiebra los preconceptos.Cuestiona todo aquéllo que el mundo y la gente da por cierto ¿será así?.


18.Recibe. Tienes el mismo derecho a recibir que a dar. No digas"No me gusta pedir nada, es casi una soberbia".

19.Siente.Sentir es compenetrarse con el otro, con uno, con el universo.Siembra, siempre siembra....buenas semillas!!!

20.Transgrede, sin importunar al otro, pero transgrediendo uno trasciende sus propios miedos,sus propios límites,encontrarás tantas cosas que creías inalcanzables! Trabaja por tu salud psicofísica.

21.Une todo aquéllo que haz dejado que se desperdigue.,gente, afectos, objetos, deseos, unir es amasar la vida.22.Valida tu palabra con tus hechos.Veraz.Valiente.
23.Yace sobre la energía de tu vida. No la malgastes en objetos, no se la cedas, ellos son inanimados,pero te la consumen finalmente.Úsalos,que ellos no te usen a ti.
24.Zarpa todos los días. No ancles la nave. Navega por la vida. HAY SOLA UNA.
Crees que es fácil? Prueba:Vive con un solo constructo en tu conciencia todo el día.

En el abecedario, agrega tus verbos, recuerdales, préstales conciencia, elige uno de ellos y se consciente todo el día, serás dueño del:



Síndrome AGEP Armonia-Gozo-Equilibrio-Plenitud.












jueves, 11 de marzo de 2010

UN NIÑO.....UN SABIO!!!

Sentada en la peatonal, tomando un café, promediando el mediodía, un niño de los tantos que se acercan a pedir, y que uno no alcanza a adivinar la edad, porque parecen pequeños y quizás solo sean bajitos porque estén desnutridos,y, desde la profundidad de su mirada, con esos siempre bellos ojos negros, que parecen más abiertos que los comunes,porque deben atrapar el mundo para sobrevivir, me contestó a mi pregunta sobre su nombre y su edad ,con la descarnada realidad de su existencia :"Ud es la primera gente que me habla".
Me impactó",me sorprendió,me dolió... y de inmediato traté de recordarme a mí misma en situaciones parecidas, y me avergonzé de rememorar que también yo en circunstancias similares, había engrosado las filas de los enmudecidos indiferentes.Quizás apurada, en la conversación rápida que dura la medida de un café.
Me dediqué en otras días a mirar a la gente en esos mismos lugares, y descubrí, que la mayoría no los hablan, otros les dan una moneda ,pero en silencio, pocos ,muy pocos le sonríen y algunos excepcionalmente los tocan.
Y me pregunto¿Que autoridad moral tenemos, cuando nos quejamos de que alguien relacionado con nuestros vínculos afectivos, no nos habla, o nosotros mismos, no lo hablamos?
¿Hay alguién que nunca dejó de dirigirle la palabra a esos niños, que nos nombran gente,porque no deben saber decir persona, en razón de que nadie los considera como tales?
¿No estamos lamentandonos que nos niegan cuando no nos hablan, y somos nosotros los primeros que negamos cuando le quitamos a ese niño la pertenencia a un grupo, lo sometemos al maltrato de ignorarlo,le privamos quizás de una palabra que un día le retumbará en sus oídos, somos incapaces de estimularlo, o solo mirarlo, y seguimos destruyendo su autoestima?
Por muchísimo menos que este hecho, en la vida cotidiana, nos declaramos ofendidos, ninguneados,excluídos.
¿Alguien nos habrá tratado como un objeto cuando eramos pequeños? Quizás a algunos sí, mas no a todos.
Y ¿Para que será útil esta historia?No tan solo para ser capaces de hablarles a estos pequeños
escritores de la historia de la calle, sino a fin de recordar que no castiguemos con el silencio a quienes esperan nuestra palabra, ya que no solo generaremos violencia,sino que asimismo como al niño, lo despojamos de ser nuestro igual.
Y si de separar las cosas se trata, sí ,podemos imponer nuestro silencio como un límite temporario, jamás por indiferencia, en ninguna circunstancia , creyendonos dueños de los tiempos en que doy por terminada una conversación.Esto es pensar "Yo tengo la verdad"No sos un interlocutor válido"'
En las discusiones se puede disentir, consensuar, apasionarse,pero ¿Es humano el silencio? ¿Es saludable? O ejerzo el autoritarismo de privilegiarme como persona y ubicar al otro en la situación de nadie.
Del mismo modo ,es nuestra obligación ,ejercer el derecho de no mendigar el afecto de quienes sistemáticamente nos someten al vacío de la nada, porque "Negar a quien nos niega es saludable"Lo que no resulta saludable, ni responsable, ni humano es negar a quien No nos niega",solamente disiente, se opone.Finalmente Solo los humanos hablamos.....usemos nuestra facultad dignificando nuestra condición ."El diálogo es el mejor arte de la sociedad, sin él ella no existiría"....tampoco nosotros y seríamos nadie, como dejó trascender "mi pequeño sabio de la calle de los ojos negros"

miércoles, 10 de marzo de 2010

Si yo escribiera un Libro Sobre mi Vida.......

No es solo el sillón de Terapia,testigo de ésta aseveración que formulan infinidad de personas.También se puede escuchar en la intimidad de una mesa de café, en diversas reuniones, quizás entre dos o mas personas conversando en cualquier situación.
  • ¿Cúal o cuales son los motivos para la enunciación de este constructo"?
  • El eje en común ronda y se enseñorea con el sufrimiento."

Ese libro que desearían escribir dichos seres,los que lo enuncian,surge en los momentos de congoja,desolación,angustia, dolor ;ante la pérdida del placer y de todo aquello que está ligado al displacer, al sentir y pensar que la vida se interrumpe drásticamente por un hecho que transforma el discurrir de la vida cotidiana.

Y uno se pregunta ¿Porque éste ser, en esta particular coyuntura,repasa todos los hechos desgraciados,dolorosos,desagradables e inesperados que le obliga a sentir que SU LIBRO sería único?.


Esto nos remite a considerar que si bien la singularidad es propia de cada ser ,es prudente y necesario reconocer que le es propia la pertenencia al género humano y madurar la idea, que en el lapso previo al infortunio, no pudo desarrollar una mirada holística y abarcativa de la vida;que no hay diferencia entre yo y los otros y..como si fuese una gran iluminación descubre que estuvo centrado en sus propios intereses despreciando la realidad que yo y los otros deseamos ser felices,pero estamos expuestos al sufrimiento y podríamos prescindir de preguntar "¿Porque me pasó a mí?.En un sillón de terapia existe una respuesta que es una pregunta:¿Y porque no?

Si uno estuviese exento, nos encontraríamos privados de la pertenencia al género humano.

¿Quién no padeció la desgarradora experiencia de despedir a un ser querido?

¿Dónde están las madres y los padres que nunca debieron afrontar situaciones difíciles con sus hijos?

¿Hay alguien que no padeció defraudaciones, injusticias,traiciones?

¿Y las enfermedades?/Y las crisis económicas?¿Y los accidentes? ¿Y los cruciales momentos de planteos existenciales? y la lista sería interminable.

¿Será que hasta ese momento siempre creímos que era para los demás?Que nuestra vida era egocéntrica,puesto que mis deseos de bienestar, amor, libertad, placeres consumistas,afectos cubiertos ,respondian a mis deseos?

Tal vez hubo una incapacidad de mirar, escuchar y ponerse en el papel del otro, de aquel que sufre:¿Es entonces solo el dolor el que logra que valoremos la vida y la complacencia de la rutina cotidiana?

De tal modo ¿es verdadera la frase de Hegel? "El hombre no aprende nada de la historia, aprende todo del sufrimiento"

Así, si al ver, escuchar, interactuar con los que padecen, no nos hace que valoremos lo único cierto que tenemos , que es la Vida, y que la desdeñamos hasta que un impacto nos hace pensar en la posibilidad de perderla, o desperdiciar instantes, momentos de homeostasis emocional.

Las cosas que nos ocurren pertencen a gente ordinaria, no amerita que escribamos un Libro, porque nos suceden a todos, es imprescindible que aquello que le ocurre a la gente ordinaria ,en situaciones extraordinarias, escriban El Libro de sus experiencias para legarlo a la humanidad: tales como las vivencias de los campos de concentración. los desastres naturales, las hambrunas que matan a miles de niños en el mundo, guerras,etc.Mientras sobreviven ,no piensan en escribir" El Libro de Su Vida".Lo hacen después ,si traspasan la experiencia.

Pensemos entonces" No alimentemos la fantasía de ombliguear el mundo, la adversidad, es también para nosotros,es bueno prepararse, aumentando la tolerancia a la frustación en contraposición a la omnipotencia,será más fácil atravesar los momentos dif'íciles, eduquemos nuestro temperamento, o ¿es tan arduo que reconozcan nuestra presencia porque nuestra sonrisa retumba en las paredes,¿ y no embaderemos el malhumor, la agresión innecesaria.

Todos podemos construirnos cada vez mas sabios, mientras la dicha engalane nuestros días, disfrutemos , pero estemos advertidos que cuanto mas íntegros, más fácil será elaborar los períodos de dificultades, sin Stress, sin rumiar que somos los únicos, de tal modo siendo uno con los demás aprenderemos de ellos y ellos de nosotros, y si no lo logramos hacer y pasamos al lado del dolor ajeno o lo miramos como tan lejano , será sentencia la frase de Hegel:No aprendimos de la Historia, tendremos que irremediablemente hacerlo del sufrimiento.